筋トレ

今日は研究室の後輩のN君を誘って行きましたよ。やっぱ初心者ってのは初々しいもので、ベンプレ30(kg)ヒーヒー言ってましたよ。あーおもしれえ。
俺は50(kg)で追い込み系のベンプレ。やっぱサポートがあると追い込めるから良いっすね。筋トレでサポートがあるのと無いのとでは効率が随分違う気がします。
結局サポート無しの状態では50(kg)を9回、5回、3回で、計17回でしたよ。あとはサポートが3回ずつかな。