2006-01-05 筋トレ 練習 今日は研究室のI君と筋トレ。やっぱベンプレにサポート無いとあれですね、やった気がしないですよ。 一週あいたんでヘタレになったですよ。50(kg)を5回を3セット。サポートはそれぞれ3かいずつ。でもって、全部で400(kg)上げたことになるっすね。 あとI君は下半身強化用のプログラムと三角筋は初めてだったようで、お疲れの模様でした。