筋トレ

今日は研究室のI君と筋トレ。やっぱベンプレにサポート無いとあれですね、やった気がしないですよ。
一週あいたんでヘタレになったですよ。50(kg)を5回を3セット。サポートはそれぞれ3かいずつ。でもって、全部で400(kg)上げたことになるっすね。
あとI君は下半身強化用のプログラムと三角筋は初めてだったようで、お疲れの模様でした。