筋トレ

久しぶりに筋トレ。昼間はトレーニング場に人があんましいないんで快適ですね。
一週間間があいたんで今日もあんまし重いウェイトは上げないでおきましたよ。サポートいなかったし。ベンプレは50(kg)を5回を3セット。その他はまあ久しぶりにやったんで筋肉細胞が刺激された感じです。