今日の筋トレ - Sλの日記 --うつろな日々--

ベンプレのウェイトを上げてみた。いつもいくとこにはウェイトの最小のが2.5kgしかなかったので、いきなり5kgあがった。ビビる。1.25kgないのかよって方向でビビる。
あとスクワットはベルトがないと50kg以上はしんどそうだ。腰悪くしそう。最近は下半身強化向けのが多いので、階段登るのがしんどい。