今日の筋トレ

なんかアームレスリングサークルに入ったらしい。よくわからん。

• ベンプレ
  • 50kg x 6 x 2 + 60kg x 2 + 70kg x 2
• アームカール
  • 沢山。良く覚えてない。
• ショルダープレス
  • 10kg x 10 x 4