2005-09-15 筋トレ 練習 一週間間が開いたからちょっとヘロヘロ。あと、脚の怪我あったんで、下半身が随分弱った感じだ。実際フラフラしたし。 ベンプレは50(kg)×5で一杯一杯。何か退化してるな。 あと懸垂は6回が限界だったよ。