筋肉痛です

筋肉痛が凄いです。
脚がキツいです。まず立ち上がるときに若干ふらつきます。そして昨日スクラム組んだんで肩の張りが凄いです。
何かここまで筋肉が無くなってたのかと思うと少し凹みます。
そして昨日は心肺機能は全然問題なかったようなので、どうやら持久力系の筋肉が一気に落ちた感じです。特に脚の。
まあ最近移動手段が車と自転車だから歩かないしなあ。そんなもんかねえ。