2005-07-28 筋トレ 練習 40kgでそこそこの回数上げれるようになったんで、45kgでやった。そしたら7回程上げられた気がする。なので、これで10回上げれるようになったらその次は50kgで。 っつーか筋肉ってつき始めるとすげーっすね。びっくりだよ。