2005-08-25 怪我してても筋トレはします 練習 ベンプレ50(kg)をサポート無しで、胸までくっつけて6回。今までは半分までしか下ろしてなかった。 ちょっと進化した。 太腿は相変わらず痛いので、上半身だけ。アームカールがちょっと進歩した気がする。